2018年10月6日 星期六

與小朋友一起登山的體驗

今年暑假與一些熱愛登山活動的好友和他們的小孩子們一起郊遊登山。跟孩子們去登山,也別有一番滋味,因為當小朋友在戶外活動時,他們是十分雀躍的,富有想像力,好奇心和冒險行為,是往往會令我們的想像之外,我會常常跟小朋友們說:我們不是要去爬山,而是去探險,鼓勵他們參于登山,接觸大自然與戶外探險,對小朋友是一項十分具有挑戰性的課外活動。

以下跟大家分享一下:

1. 給予小朋友體驗戶外的樂趣
以孩子熟悉的語言去解釋登山健行和為何需要接觸大自然,讓他們在參與的過程中,進一步了解各種新鮮而有趣的東西,認識大自然的各種奇妙事物和戶外的技巧。亦讓孩子們參與其行程計劃和準備事項,講解路線給他們聽,讓他們可以準備自己的裝備如裝水、衣服、食物、玩具等等。

2. 計劃一個好玩而有趣的行程
在行程中有特別的景色:如樹林,岩石,草原,瀑布、湖泊等作為玩樂地方,也可以作為學習目標。過往的經驗是,水會吸引小孩,有趣的景物如花草昆蟲植物也是,又如如何征服的大石、探險的山洞與可攀爬的樹木等。讓小孩跳上石頭、攀上樹木,讓小孩擁抱大自然,讓小孩自由在草地奔跑,有時候僅僅自由地走動便能讓他們發揮精力和感到快樂。平時可以讓孩子注意在生活中的一些小事物:在外出時讓他探索而發現可能的冒險與美麗事物,就算只是在公園、農場或花園,小孩都會玩得十分開心。在戶外過程中,讓孩子們可以學習記錄一些所見所聞,和與小孩記錄多些對話,相片等等之後再跟他們分享一些有趣的體驗,也可以將此延伸至將來的深度戶外探險,學習高山健行或露營等等。

3. 注意登山安全
安全意識是戶外活動中最重要的守則,進行親子登山或任何戶外活動必須循序漸進,學習基本戶外知識,必要考量到適當環境,路線行程和各人體力,由其是對孩子們而言,可以從郊野公園開始訓練,先培養興趣及習慣登山後,再挑選適合的初級高山路線讓小孩適應高度,當有一定的經驗與體力之後,才能再選擇進階的路線。小孩到戶外活動時是十分雀躍和好奇心重的,他們會在山上這裡走走那裡看看,必須設下安全範圍,讓小孩們自由奔跑和活動,大人也應該放慢節奏協助他們,所以要謹慎選擇適合的地點與預留足夠的時間遊玩,把行程計畫安排得寬鬆一點,因為登頂不是小孩最在意的事情,他們只在乎沿途好不好玩,有趣的事情在哪裡。

4. 給予小朋友登山教育,戶外訓練和保護環境
在登山的過程中,教導孩子們登山正確的觀念,登山禮儀,愛護大自然,更需要大人們以身作則,登山素質從小做起,要適當處理垃圾,要盡力保護環境,要做到山野無痕。

5. 給予小朋友一些任務,增強自理能力
讓孩子們在整個行程中盡量自己照顧自己,如進食,飲水,清理,抺汗,換衣服等等,亦讓一些年紀較大的孩子照顧幼小的,在活動中,可以設計一些戶外遊戲,讓小朋友去玩玩,如看地圖尋寶等,設定學習任務如找尋某種植物或昆蟲等,讓孩子去認識,製作一些自然標本,給孩子們去跟進和找資料,給他們一些挑戰和讓他們去解決等等,讓孩子勇於嘗試一些新奇的事物。


/相片: Derek 
長野八方池,  海拔2,060米, 白馬連


2018年9月11日 星期二

南北疆風水行

日期:2018年7月19日

山川每年的省外風水實習旅遊團,在下個月又開始出發了,今次目的地是新疆,有會友問在新疆有什麼風水可以看得到,考據歷史傳統的中國風水術,始於秦漢時期,至唐朝以後才趨成熟,限於古時交通和政治情況,能了解到的中國地理環境是有限的,按著傳統的中國風水學說,中國的龍祖在崑崙山,撼龍經:〔須彌山是天地骨,中鎮天地為巨物。如人背脊與項梁,生出四肢龍突兀〕,當中說到的須彌山就是指崑崙山,超過崑崙山以外的地方都沒有在古籍風水書中提過,崑崙山位於西藏和新疆分界處,東至青海省,是中國兩條主要河流(長江和黃河)的發源山脈,中國的主幹風水龍脈由此分出,所以崑崙山被認為中國的龍祖。現代社會交通發達,可以讓我們去到崑崙山之外的地方,看看前人未能考察過的中國塞外風水環境。

今次行程會將新疆的南北一次過走完,到達新疆三條主要山脈,中間更攀越天山貫穿新疆南北,從烏魯木齊開始出發,經卡拉麥裡保護區,到達北疆的阿爾泰山脈布爾津地區,當中有著像瑞士一般美麗的風光,就如賈登峪、喀納斯湖和五彩灘。之後折返向天山邁進,經奎屯、烏爾禾魔鬼城、烏蘇、巴音布魯克,再攀越四千多米高的天山貫道,一般參加南北疆旅遊團不會攀越天山,只能繞道天山月腳下,但今次山川新疆行就在天山段改行細車,可以節省時間之余,更可觀賞到天山的壯麗景色。之後到達庫車開始南彊之旅,穿越塔克拉瑪幹沙漠往和田,和田位於崑崙山南麓,自古出產和田美玉石聞名天下,南彊未站是喀什,喀什與和田都是古絲綢之路中的重要城市,古代從外地傳入中國的各樣知識和學說,大都經過古絲綢之路進入的,包括佛教和部分天文玄學知識,有傳術數中的洛書圖案可能是從西方傳入的,就看看今次新疆行能否找到一些有關的蛛絲馬跡。喀什、和田等地的人主要信奉伊斯蘭教,有著濃厚的西域風情,極具特色的莎車王墓、香妃墓、清真寺、老城和巴紮市場。離開喀什之前,還會去喀拉庫勒湖,遠望中國的龍祖崑崙山,若果天氣許可還可以看到崑崙山的主峰,南有慕士塔格峰,東北方有公格爾峰,身為一個中國傳統風水學者,站於我國龍脈始祖旁,默默想像從此山此水,將分出和匯聚成中國的幹龍幹水,將是一個寶貴和難得的經歷。

2018年8月7日 星期二

給五十歲的你



人生有多少個十年,一句經典名言。
從每一個十年作為一個段落,回望過去,有甚麼得失和改變?
有人說:五十歲知天命,何謂天命?
人生過了一大半,還可以叫中年,但是邁向老年了,你的天命是什麼?
過了人生一大半,看懂了自己嗎? 了解自己嗎? 有自己的人生觀嗎?
如何看待自己身邊的人,事,物?
如何體會自己的生,老,病,死?

年過半百,中途而已。
寛容篤定,從容自在。
歲月的累積,人生的修為。
半百之後,走慢了,看透了,漸老了。

走在自己的道路上,
過你喜歡的生活,喜歡你過的生活,
不要給生命增加時間,但可用時間增加生命。

未來的十年,生活得輕鬆自在。
生活在於修行,修行內心的自在,自在在於簡單,平靜,安心。



/相片: Derek 

, 槍ヶ,海拔3,180, 日本第五